Lady, współczuję Mnie czasami ssie na tym poziomie kalorii. Chociaż bywają dni,że i ciężko wcisnąć wszystko. Nie wiem od czego to zależy Mera, na święta kiedyś też robiłam taki bardziej wypasiony. Przesmażona cebulka itp. Można jeszcze bardziej wyrazisty smak uzyskać, ale jak da się różne przyprawy to i wersji [...]
Haha, wiem, brzmi to strasznie Wpadłam na coś takiego w necie i w ogóle zdziwiłam się, że takie cudo istnieje. Podobno jest to potrawa niemiecka, popularna na Śląsku (no właśnie, podobno ). Nazwa brzmi strasznie, ale to tak naprawdę gotowane jajka w zalewie, którą przechodzą, przez co mają ciekawszy posmak. W oryginalnym przepisie faktycznie [...]
Dziwne masz wyniki LH a w wyniku tego niski test. W tym grudniu LH dramatycznie nisko, jakbyś miał problem z przysadka. Leciało coś z saa/sarmow wcześniej? I nie widać żebyś miał blokadę, bo różnica LH 1,9 W styczniu a 1,29 Teraz to żadna różnica... W granicach typowego wahania hormonu i LH z testem nadal nisko Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]
14 dzień Dziś do dupy dzień samopoczucie zerowe ... prawdopodobnie ciśnienie też wysokie przez tą brzydką pogodę. Praktycznie cały dzień śpię i jem Ogólnie micha trzymana dobrze , myślę że zjem jeszcze 2 posiłki i idę w kimono. Nastawiam się na jutro bo chcę zrobić ciężki i dokładny trening. Dziś zrobiłem aero 30min bo mi się cholernie nudziło [...]
skl, pal to zielsko dalej, ale nie mieszaj z tytoniem, bo tytoń szkodzi --------------------------------- 29 VII 2010 PLECY-górna część: Podciąganie na drążku z krzesłem szeroki nachwyt 10/10/8/8 Wiosło sztangielką 10/10/8/8 18kg/18kg/18.25kg/18.25kg BRZUCH: Unoszenie nóg w podporze 15/15/15/15 Rowerek - 5.5kg - 20/20/20/20 Skłony w leżeniu [...]
Szajba, jak to bieganie wyglądało? 3,91km w 14:29? Na tak niskim tętnie? %-) Biegłem radośnie podskakując i przyjaźnie machając obiema rękoma do otaczającej mnie .... kuchni? Tymczasem... Po wczorajszych pajacykach zrozumiałem jak musi się czuć osoba stratowana przez stado małych zwierzątek z twardymi kopytkami (np. stado małych sarenek). Rano [...]
Jak na taki dystans to ładne, równe tempo :-) Jeszcze pytanie - Stravy używasz dodatkowo oprócz zegarka czy masz jakos zsynchronizowane konto i przerzucasz dane? Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-10-30 20:29:43
Wliczam zawsze pomidoru puszkowe, mrożonkę szparagowej, jak mam fasolę z puszki, groszek, to też dziś pomiary; (mam troche namieszane, niekoniecznie zawsze wszystko odnotowywałam podam takie, w porównaniu z początkiem(koniec września) biceps 29/29 biust 104/94 -10cm pod biustem(wcześniej nie mierzyłam) teraz 81 talia (wczesniej nie mierz.)77 pępek [...]
http://m.sfd.pl/Typy_Budowy%2CWzrokowa_Ocena_%25_BodyFat-t891653.html I wszystko jasne. Przyjrzyj się swojej budowie stosunkowo krytycznie w lustrze i porównaj ze zdjęciami. Co do wody w organiźmie to różne czynniki mogą powodować jej zatrzymanie. Przede wszystkim glikogen powoduje zatrzymanie wody w mięśniach. Dlatego po przejściu na dietę LCHF [...]
Dzisiaj bez treningu to zła wiadomość ale jest też i dobra. Doszła paczka 8-) No to od dziś osiągnięcie celu 2gr białka na kilogram powinno być trochę łatwiejsze. Na początek cappucino Sciteca, nawet smakuje. No i druga rzecz mała już cieszy- paski. Jutro na ostatnich seriach na plecy sztanga nie powinna uciekać z rąk. Jeszcze nigdy w życiu nie [...]
Dołożyć do każdego podejścia 2,5 kg....:) i dalej w ten sam sposób. Ok, dziękuje. Zapomniałem napisać, że od dwóch (około) tygodni chrupie mi w prawym barku jak wykonuje ruch odpowiedni wznosom kubańskim, no i lubi troszkę (dlatego nie wspominałem wcześniej) zaboleć przy treningu barków i podczas WL. Potem trochę boli po tych treningach, ale na [...]
Ewelina do chvja Boga ?? Coś ty mi zrobiła 10 min przed trenem skupienie i odizolowanie się od świata, rozgrzewka ok po 3 seriach siadów trochę się spociłem na sównicy ok serce waliło jakby wołało "Ewelina Tomuś zaraz bedzie w twoim sercu na zawsze " w bebechu jakoś nieprzyjemnie sie zrobiło, telepało na koniec treningu a teraz wraca [...]
no i co... Pojawiłem sie i wszystkich wywiało.. No i dobra.. przynajmniej się wyśpicie W takim razie ja również spadam. I to chyba bardzo głęboko:/ ;] Dobranoc Ewciu wiem, że nie możesz usnąć, ale życzę Ci żebyś już w tym momencie spała :) Słodkich snów:* Tomek Miłego oglądania. Dobrej nocy Res 3m sie Ziomal Sadd 3m się. Ciśnij pompki Ja [...]
Cześc Ewelinko:* A myślałem że sobie porozmawiam z Tobą No cóż..:/ Jak zawsze zycze super treningu :* Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-28 12:47:55 No i co... Już miałem napisany tekst ... mielibyście z 10 minut czytania:D Ale dziś jest mój szczęśliwy dzień! komp się zawiesił, i tzeba bylo restart.. takze nienapisze nic :/ a taka chora [...]
Ja chyba tez zaraz lece, bo ostatnio praktycznie śpie tylko w okresie rehabilitacji na jonoforezie, w wannie podczas masażu(sie kiedyś utopie ) i na koncu w autobusie No i lecę, Ewelinko:*:) Przecudownych snów Śpij dobzre i głęboko, żebys się wyspała bo jutro VT i musisz mieć SIŁY!! Tomek Res Sadd Izz Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu [...]
No przeciez on pokazuje swoja obecna forme, nie wiem co w tym zlego Poza tym tam nic obrazliwego nie widac - 0 erotyki. Tak w ogole to dzien dobry wieczor :D pierwszy raz w tym dziale jestem, milo mi was poznac drodzy forumowicze Zmieniony przez - jeicam w dniu 2009-10-29 20:55:35 Zmieniony przez - jeicam w dniu 2009-10-29 20:57:14
Trening 22.05.13 Nogi na maszynie siedząc 1x 20, 2x25, 3x 25, 3x 30kg Podnoszenie sztangi na ławce na płasko : 1x20kg,2x20, 3x25,4x25 (7powt) Wyciskanie sztangielek 1x 7 kg/sztangielka x 4 serie Przenoszenie sztangielki na ławce leżac z podparciem : 7,5kg sztangielka Brzuchy na płasko 4 x 15 powtórzeń Orbitrek 30 min i miska z wczoraj, trochę [...]
no wlasnie rothen ja staram sie zanizac troszke wage sztangi zebym sie puzniej nie rozczarowal w taki sam sposób, mysle ze ma troche wiecej, ale licze 10 i kiedys jak sie dowiem to bede zadowolony ze jednak dzwigam wiecej ja liczyłem tak duzy talez 20. nałe po 5 widze 4 sztuki i ten malutki 2,5 bez odbioru Zmieniony przez - makelroj w dniu [...]
(L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44
